筋トレってだるい。
今日も暑いですね(-_-;)
水分補給はしっかりしましょうね。。。
まあ、扇風機の目の前にずっといるんで関係ないんですけどw
さて、今日は前回少し触れた
なぜ筋トレにはまったのか
について書きたいと思います！！
-
結論→〇〇が目に見える
今もそうなんですけど、やっぱこれがはまっちゃってる理由だと思います！
そう、、、
変化がはっきりと目に見えるんです。
といっても、他人にわかるような変化ではないんですけどw
自分だけがわかるような小さな変化なんですけどなんかうれしくなるんですよね～
腕太くなった気がする。背中大きくなった気がする。こんな胸板厚かったっけ。
とまあこんな感じで、自分でもはっきりしないような変化なんですけどねw
でも、1か月以内で他人から言われちゃうと思いますよ？
「あれ、なんか腕太くなった？？」
みたいな感じで。これは男性の例ですけど。。。
そしたら、もう止まらないですよねw
でもこれを読んでる半数ぐらいが思ったはず。。。
「いや1か月も続かんし」
そういわれると思って、最初の1か月を続けるコツみたいなものを下に書いておきました！！！
-
友達とやる！
ぶっちゃけこれが1番有効だと思います！！！
なぜかというと、筋トレしてる感がなくなるからですw
最初は話しながら、楽しくやればいいんです
いわゆる世間話をしながら('ω')
鍛えながら話すってよりかは、話しながら鍛えるくらいの感じでやるとちょうどいい息抜きになるんです！これほんと試してほしい！w
もう1つあって、友達とやる日とか決めとくとさぼることが減るんですよね！
さぼらなくなる→習慣化する→体の変化が見える→楽しくなる→・・・
って感じに絶対なります！ww
-
回数も時間も少なくしちゃえ！
あと、個人的に思う面倒になる理由って、長くやるからだと思うんですよね。
腹筋100回！！！
これって、めっちゃ時間かかるし、くっそきついですよねww
そもそもできるかどうか。。。でも
ベンチプレス5回！！！
これってよゆーそうじゃないですか？？？www
でもちょっと工夫すれば効果は同じにできるんですよ！
まあ、それは今度書くとして・・・
とにかく、回数とか時間を減らしてあげるとやる気起きるんですよね('ω')
もうすぐ筋トレ始めて1年になりますが、それでも1時間くらいでやめるときありますw
短期集中ってやつですね！
ぜひお試しあれ(なんも具体的な話してないけどwww）
ps. そのうち具体的に書きます！w
ダイエット？筋トレすれば～？笑
ネットサーフィン中こんな記事が
アラフォー専門ww
失礼ですけどなんか笑っちゃいましたw
最近は特化型のジム増えましたよね～、女性限定とか。。。
ってことで今回は僕の趣味の一つ、筋トレのお話。
・なぜ筋トレはじめたのか？？
最初はある人に憧れたからです！
その人とは、、、
ラファエルさん！！！！
人気ユーチューバーですよねえ。
知ってる人も多いと思いますが、ラファエルさんは元自衛官ですげえいい体してるんですよねえw
いわゆる細マッチョってやつ！
ラファエルさんの体見て俺も鍛えようってなっちゃったわけなんですww
そう、僕単純なんです。w
この時期、ちょうどユーチューブ見始めたばっかりの時期だったんですけど、関連動画から今度はプロたんさんとか、JINさんとか見てるうちに、いつの間にかおすすめの欄は筋トレユーチューバーばかりwww
でも、筋トレとか嫌いだったんですよね筋トレ始めるまでは。
次の記事で、なんではまったのか書いてみようかな。
最後に筋トレ始める前の僕のbodyどーぞ！w
んん、細いww
では、ここからどんな進化を遂げるのかお楽しみに！
では、ばいちゃ！
バーチェラー！！！！
今日、友達に勧められてアマゾンプライムでバーチェラー見始めたんだけど女の人って怖いなあやっぱ。
あんな女子の中にいたらストレスではげてまうw
まあでも僕はちょろいおばかな男子なんでどれだけ裏のある女子でもすぐ騙されちゃうんですけどね///
今も、そのバーチェラー見ながらこの記事書いてますが、実は明後日テストなんですよね( ;∀;)
僕、一応理系なんですけど、理系ってテスト多くてほんといやんなりますね。。。
しかも一緒の時期にレポートもある！！！！
まあ、こんな記事書いてる間にやればいいんですけどねw
まあ、テストは置いておいて、Amazonプライムでおすすめの番組あったら教えてくださーい☆
ブログ始めたばかりで分からないことばかりなので、ぜひ応援してください！
ではまた、ばいちゃ！
はじめまして！！！
今日からブログ開設！
なんかあんまりやり方わかってないけど、好奇心旺盛の僕がいろんなことに手を出してみた感想や意見、おすすめなんかを書いていこうと思ってます！
あ、自己紹介してなかった笑
ニックネームはこじです！
趣味はたくさんありますが、今一番はまっているのは筋トレです☆
年は今年で21歳になりますぴっちぴちの大学生です←
これから書く記事でもっと自分のことを発信していきますが今日はこのくらいで笑
どうぞよろしくお願いいたします！
